体重・食事・トレーニング・生理・血圧・睡眠を、ひとつのアプリで。
数字が悪い日にも、味方でいる記録アプリです。
みづきさん・32歳のデモデータ。92日のうち、記録は82日。
きれいな右肩下がりじゃないのは、実際の減り方がそうだからです。
最初は早い。水分が先に抜けるから。ここで喜びすぎない人が、続きます。
いちばん多くの人がやめる場所。体が慣れようとしている正常な時間です。
増えているのは脂肪ではなく水分。理由が見えれば、落ち込まなくていい。
旅行と体調不良。それでも3ヶ月は成立します。戻ってくれば、いい。
体組成計の記録から、減った中身を分けてみます。
スクショではなく、実物です。みづきさんの3ヶ月が入ったFitRouteを、そのまま触れます。
これはデモです。触った記録は保存されません（開き直すと元に戻ります）。
アプリまるごと動くので、はじめて開くときは少し待ちます。
どれも撮影用の作り画面ではなく、みづきさんのデモデータが入った実画面です。押すと、その画面のまま実物が開きます。
家庭血圧・体重・食事・活動・睡眠の30日ぶんを、診療で使いやすいA4白黒のレポートに。下の1枚は、みづきさんのデモデータからアプリが実際に作ったものです。
記録がある日だけが載ります。欠測日は空欄のまま——推定で埋めた数字を、お医者さんに見せるわけにはいかないので。
ウィジェットは27種類。要るものだけ置いて、長押しで並び替え。体重の人、血圧の人、トレーニングの人——使い方が違えば、ホームも違っていい。
押すと、ホーム画面の実物が開きます
毎日の「めんどう」を、ひとつずつ減らしました。
検索（コンビニ・外食チェーン31社の公式公表値＋日本食品標準成分表）／トーク記録（「今朝はマックでソーセージマフィン」と話すだけ）／残カロリーマップ（あと何kcalで何が食べられるか）／マイメニュー／履歴から。まとめて記録も。朝マックの4品を、一度に。
プレート計算／RM計算機／アップセット計算／ドロップセット計算／自己ベスト一覧／種目別分析／前回まるごとコピー／今日の部位提案。きつい瞬間に、頭を使わなくていいように。
開始・終了はボタンひとつ。グラフに生理期間と「変動しやすい期間」を重ねられます。「増えた」の理由が水分なのか、線を見れば分かる。責めるための記録にはしません。
ONにすると朝と夜の2回ぶんを記録。家庭血圧の基準（135/85）で色がつき、受診用にPDFで書き出せるので、スクショを何枚も送らずに済みます。
Route AI、今日の枠とPFC、体重トレンド、睡眠、歩数、水分——27種類のカードから必要なものだけを並べて、長押しで入れ替え。iPhoneのホーム画面と同じ感覚で。
直近の記録をPDF（受診・指導用の白黒表）やMarkdown（Obsidianなどのノートアプリ用）で書き出せます。あなたのデータは、あなたのものです。
初期設定は体重と体脂肪率のふたつだけ。記録したい項目だけをONにすると、記録画面はあなたの分だけになります。押して試せます👇
生理の前に体重が増えるのは水分です。FitRouteは、その期間だけ体重の線をピンクにします。前後の変動しやすい時期は、紫の破線です。増えた日を失敗と読まないための設計です。使わない人には、この機能は表示すらされません。
朝と夜の血圧を記録して、家庭血圧の目安（135/85未満）と見比べられます。診察で使いやすい白黒のPDFにもできます。FitRouteは医療機器ではないので、診断はお医者さんに。そのための持ち出し機能です。
「今朝はマックでソーセージマフィンとコーヒー」のように書くと、品目に分かれて記録されます。数字は登録された食品データの値だけを使い、推測で埋めません。
体重が増えた週でも、測るのをやめなかったこと自体を見つけて言葉にします。数字が悪い日に味方でいることが、このアプリの仕事です。
記録アプリを、そっと消した夜はありませんでしたか。
続かなかったのは、あなたのせいじゃないかもしれません。FitRouteは、その理由のほうを直しました。
✓のついた項目は全部、上の「実物デモ」でいま確かめられます。宣伝ではなく、仕様です。
作るときに決めた、守り続けているルールです。
詳しくは プライバシーポリシー をどうぞ。全部、日本語の普通の文章で書いてあります。お問い合わせは、開発者が1件ずつ読みます。
公開までのあいだも、ご質問・ご要望はいつでもどうぞ。
開発者が1件ずつ読んでいます。
